Por que o treino em escada vale a pena?

Por que o treino em escada vale a pena? Além de poder ser feito fora da academia, a escadaria traz melhoria na resistência e no condicionamento físico do praticante. Veja os benefícios e dois treinos para começar agora. Leia a matéria completa ➡ http://bit.ly/treinoescada

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