May 31, 2018

November 27, 2017

October 13, 2017

October 11, 2017

Please reload

Posts Recentes

Porque treinamos?

May 31, 2018

1/3
Please reload

Posts Em Destaque

Você já se perguntou onde é melhor treinar (correr)?

Esteira (academia, condomínio, casa ou estúdio)?

Rua (parque, calçada ou pista de atletismo)?
 

Partindo do princípio que são dois ambientes totalmente diferentes, devemos supor que existem diferenças consideráveis, correto?

Sim. Correto!
 

Geralmente encontramos a esteira no ambiente ”indoor”.

Com isso, também encontramos os confortos, certo?

 Exemplos:

- Ambiente climatizado.

- Bebedouro.

- Sociabilização (colega do lado pra conversar).

- Vestiário.

- WI-FI (é considerado conforto?)

E por aí vai... posso ter esquecido algo.
 

Hum... e o ambiente “outdoor” é tudo ao contrário então?
Não não...

Temos outra listagem (não se trata de melhor ou pior, ok?!)

Exemplos:

- Ar livre (sol, chuva, vento, árvores maravilhosas com sombras fenomenais) Tudo a sua disposição.

- Bebedouro, água de coco (se estiver em um parque).

- Sociabilização (correr com amigos ou grupos).

- Natureza (a beleza nos seus mínimos detalhes).


Bem...

Como podem ver, a lista é grande nos dois casos (indoor e outdoor). Tentei ser imparcial!
Mas a questão é... onde é melhor correr?

A resposta é...
Depende da sua logística  vai correr e depois  trabalhar?

Irá correr ao final do dia?
Respondendo estas duas perguntas, já terá uma forma de “ver” onde é melhor.


Possivelmente, já tem sua preferência (indoor ou outdoor).

Perfeito!!!
 

Experimente nas próximas semanas inverter um desses treinos (verifique agenda, pense na logística)
Não quero você bravo comigo por conta da sua agenda ficar totalmente bagunçada (mudar rotina é complicado).


Tenha sempre em mente, foco, estratégia, disciplina.

Sucesso!

Ótimos treinos!

 

 

Marcelo Negrão

Personal Trainer

041996 G/SP