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PARTE 1 "INTESTINO" - OS ALIMENTOS E SUAS CONSEQUÊNCIAS NOS ÓRGÃOS

December 15, 2017

Com a crescente onda de preocupação em relação à saúde na maior parte da população, buscando uma alimentação mais saudável e até mesmo a realização de atividade física, vale a pena ressaltar que ter uma alimentação bem variada pode ser bem interessante em vários aspectos.

HOJE FALAREMOS SOBRE O INTESTINO

De um modo geral, todo alimento rico em fibra é benéfico para o intestino, já que se for acompanhado de uma boa hidratação, estimula o bom funcionamento intestinal.
Folhosos, frutas frescas com cascas ou bagaços sempre que possível.
Além disto, quanto maior o consumo de alimentos na sua forma integral, que são aqueles a concentração de fibras, como arroz integral, cereais integrais em geral, maior a diminuição do risco de Câncer intestinal.
Uma fruta interessante que quando consumida com a casca é a maçã, devido à concentração de polifenóis presentes em sua casca, inibem o desenvolvimento de câncer de cólon.
Por outro lado, alimentos excessivamente gordurosos e refinados com consumo excessivo, acompanhado de baixo consumo dos alimentos fibrosos, contribuem para as complicações intestinais.

Acompanhe as nossas matérias que iremos falar sobre outros órgãos.

 

 

 

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