A PASSADA

Existem mais ou menos mil textos sobre o tema “passada”. Qual a melhor forma de atacar o solo? Como devo efetuar o ataque? Com o calcanhar? Com a ponta do pé? Pois é pessoal, a corrida é um acelerado caminhar (eu sei que muda bastante coisa do andar para o correr), mas falando de forma bem simples é isso. Se a ideia inicial é correr, ou seja, desde o momento em que você pensou “vou começar a correr!”, deve-se correr. A sua passada já existe, porém deve ficar mais eficiente a cada treino e a cada prova concluída. Quando se iniciam os treinos na esteira, você consegue ouvir a passada. Aquele som vindo lá de baixo sinaliza um ataque ruim, som do pé batendo na lona com sua planta inteira (quando

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