A mulher moderna!

A mulher moderna que trabalha, administra seu lar e tem um estilo de vida muito dinâmico, tem poucos momentos para atividades mais tranquilas. Em função disso, tem como consequência além do estresse, o sedentarismo e a alimentação inadequada. O estresse gerado por conta deste cotidiano, a ausência de atividade física adequada e regular, faz com que a mulher seja exposta a maior ansiedade, depressão, e até mesmo aumentando o risco de doenças cardiovasculares. A alimentação desequilibrada é outro fator agravante, pois devido ao aumento nas atividades mentais, necessitam ainda mais da garantia de consumo diário adequado de vitaminas e sais minerais. Outro mineral importante que não deve falta

Desafio Corrida 100k

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Você já se perguntou onde é melhor treinar (correr)?

Esteira (academia, condomínio, casa ou estúdio)? Rua (parque, calçada ou pista de atletismo)? Partindo do princípio que são dois ambientes totalmente diferentes, devemos supor que existem diferenças consideráveis, correto? Sim. Correto! Geralmente encontramos a esteira no ambiente ”indoor”. Com isso, também encontramos os confortos, certo? Exemplos: - Ambiente climatizado. - Bebedouro. - Sociabilização (colega do lado pra conversar). - Vestiário. - WI-FI (é considerado conforto?) E por aí vai... posso ter esquecido algo. Hum... e o ambiente “outdoor” é tudo ao contrário então? Não não... Temos outra listagem (não se trata de melhor ou pior, ok?!) Exemplos: - Ar livre (sol, chuva, vento, árv

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